Everyone

YMAA

KitKat

Оновлено для ОС Android 11!

Подібні відео "Вісім Брокад", як DVD, значно менші.
• Цігун для початківців, зручний для будь-кого
• Стріміть або завантажуйте кожен відеоурок.
• Вивчіть основні методи медитації та зняття стресу
• Перевірене часом, традиційне китайське цілюще мистецтво
• Сучасне наукове пояснення принципів зцілення
• Розповідається англійською мовою з англійськими субтитрами
• Оригінальна китайська поезія, яку розповів Майстер Ян
• Поглиблена інструкція з теорії цигун
• Миттєво продовжуйте там, де ви зупинились
Одноразова покупка в додатку (IAP) отримує доступ до детального одногодинного відеоуроку.
Вправа Цигун для початківців! Майстер Ян інструктує та демонструє "Вісім частин парчі, що стоять", найпопулярніший набір цілющих вправ цігун для початківців. Це включає 30 хвилин подальших вправ, а потім 30 хвилин детального пояснення того, як і чому вправи працюють. Ці м’яке дихання, розтягування та зміцнення рухів покращують ци (енергію) та кровообіг у вашому тілі, стимулюють вашу імунну систему та роблять вас чудовими.
Відомий у Китаї як Ба Дуань Цзінь (健身 八段 錦), "Вісім шматків парчі" практикується більше 1000 років. Також сюди входять „таємні слова” - вірші, що зберегли кожну вправу, що містять ключ до кожного з цих древніх медичних рухів цигун
Після того, як ви потренуєтесь разом з легкими для слідування рухами, ви отримаєте насолоду від захоплюючої лекції цигун майстра Янга.

Відео розподілено на три основні розділи:
1. "Аналіз" - Коротка демонстрація кожної вправи цигун з інструктажем для введення кожної вправи
2. "Демонстрація" - послідовний розділ безперервної демонстрації, в якому доктор Ян виконує кожен фрагмент із декількома повтореннями
3. "Лекція" - індивідуальний клас, в якому доктор Ян дає кожній вправі більше деталей та теорію цигун

Після того, як ви вивчили вправи цигун з розділів "Аналіз та лекція", ви можете просто слідувати разом із доктором Янг, використовуючи безперервне відео "Демонстрація".

Стоячий набір цигун з восьми парч включає вправи для заспокоєння розуму, розтяжки тіла, зміцнення зубів, поліпшення травлення, оздоровлення внутрішніх органів, підвищення імунітету та багато іншого.

Для початку новачки повинні практикувати кожен шматок парчі 6 - 8 разів. Почавши, виконуйте кожну вправу лише для тієї кількості повторень, яка відчуває себе комфортно. У міру поліпшення стану здоров’я ви можете збільшити кількість повторень до 12, 24 або навіть 32 рази. Не пропускайте жодних вправ або тренувань не в порядку.

Це зручний інструмент для навчання, який ви можете взяти з собою куди завгодно, щоб отримати доступ до цієї надзвичайно потужної вправи, коли вона найкраще вписується у ваш день.

Незалежно від того, новачок ви чи майстер цигун, ці дивовижні вправи пропонують ідеальне поєднання релаксації та вправ на розтяжку всього тіла. Ви будете насолоджуватися зменшеним стресом, сильнішою імунною системою та глибшим усвідомленням свого розуму, тіла та духу. Ви сформуєте важливі навички для негайного зняття стресу для зняття тривоги та / або посттравматичного стресового розладу або просто розслаблення, омолодження та підтримання здорового рівня спокійного та врівноваженого розуму та нервової системи.

Ци-Гун означає "енергетична робота". Цигун (чі кунг) - це давнє мистецтво будувати ци (енергію) тіла на більш високий рівень і циркулювати по всьому тілу для омолодження та здоров’я. Деякі цігун практикуються сидячи або стоячи на місці, тоді як інші цігун можуть бути своєрідною рухомою медитацією. Ця м’яка вправа «Цигун» на розтяжку є високоефективним способом покращення оздоровлення, підняття духу та загального поліпшення якості життя.

Дякуємо, що завантажили наш додаток! Ми прагнемо зробити найкращими можливими доступними відеопрограми.

З повагою,
Команда YMAA Publication Center, Inc.
(Асоціація бойових мистецтв Янга)

КОНТАКТ: apps@ymaa.com
ВІДВІДИТИ: www.YMAA.com
ПЕРЕГЛЯНУТИ: www.YouTube.com/ymaa

Майстер Ян вчить безліч найпопулярніших цигун, «Постійний Вісім парча".

Eight Brocades Qigong Standing

Остання версія Eight Brocades Qigong Standing

Інші версії